Laktosefreie Snacks & Drinks

Laktosefreies für zwischendurch – leckere Snacks

Auch für zwischendurch und unterwegs gibt es heute unzählige laktosefreie Leckereien, die du beschwerdefrei genießen kannst. Experimentierst du gern selbst in der Küche? Dann lass deiner Kreativität freien Lauf und wandle herkömmliche Rezepte individuell ab, probiere neue laktosefreie Zutatenkombinationen aus und lass dich überraschen, wie lecker laktosefreie Snacks und Süßigkeiten sein können! Aber auch für alle, die lieber zu fertigen Snacks greifen, gibt es eine gute Nachricht: Fast jeder Supermarkt, diverse Drogerien, Reformhäuser und Bio-Supermärkte sowie zahlreiche Online-Shops halten den Himmel auf Erden für laktoseintolerante und vegane Schleckermäuler bereit.

Die besten Snacks für unterwegs:

Laktosefreie Smoothies, Säfte und Shakes

Sehnst du dich manchmal nach einem leckeren Cocktail, einem fruchtigen Smoothie oder einem cremigen Milchshake? Auch bei Laktoseintoleranz ist das kein Problem! Zaubere dir deine Shakes und Smoothies ganz einfach selbst, indem du gewöhnliche Milch, Sahne und Joghurt durch laktosefreie Milchprodukte oder pflanzliche Milchalternativen ersetzt.

Wie wäre es zum Beispiel mit einem köstlichen Vanille-Milchshake?
Zum Rezept: Laktosefreier Vanille-Milchshake

Laktosefreie Drinks unterwegs

Bist du unterwegs, kannst du auf die vielen tollen Kreationen zurückgreifen, die inzwischen in zahlreichen Cafés, Coffee Shops und Bars erhältlich sind. Hier werden die Cocktails, Iced Coffees und Eisschokoladen häufig auf Wunsch mit laktosefreier Milch, Soja- oder Reismilch zubereitet.

Ein paar Tipps für Cafés und Restaurants findest du hier: Café- & Restaurant-Empfehlungen

Laktosefreie Rezepte

Verschiedene einfache Rezepte für jeden Tag bietet dir auch der aktuelle Rezepte-Guide von Laktosefrei-im-Ruhrgebiet.de. Mehr als 20 Rezepte für laktosefreies Frühstück, Mittag- und Abendessen, Kuchen, Smoothies und mehr sorgen für Abwechslung im laktosefreien Alltag!
 
Laktosefrei-im-Ruhrgebiet Laktosefreie Rezepte
 
Zum Ebook
 

Let’s shake it: Buchtipps

Wenn du dich vor allem für Shakes und Smoothies interessierst, seien dir folgende Bücher ans Herz gelegt:

Hast du noch andere Ideen für laktosefreie Snacks und Drinks? Dann schick sie gerne an Laktosefrei-im-Ruhrgebiet.de, damit ich sie hier teilen kann!

Zu den Themen ‚Laktosefrei backen & kochen‘ geht es hier entlang:

‚Laktosefrei kochen‘ und ‚Laktosefrei backen‘

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